Documental: Ciutat Morta

Puede que estos días hayáis oído de este documental, y sobre el caso del que trata. Yo ya había de él hace unos años. Me quedé sin palabras entonces, y me quedo sin ellas tras haberlo visto. Así que os dejo la información que circula por la red sobre ello y el vídeo del documental.


Documental: Ciutat Morta

En junio de 2013, un grupo de 800 personas ocupan un cine abandonado del centro Barcelona para proyectar un documental. Rebautizan el antiguo edificio en honor a una chica que se suicidó dos años antes: Cinema Patricia Heras. 

¿Quién era Patricia? ¿Por qué se quitó la vida y qué tiene que ver Barcelona con su muerte? Esto es exactamente lo que se quiere dar a conocer con esta acción ilegal y de gran impacto mediático: que todo el mundo sepa la verdad sobre uno de los peores casos de corrupción policial en Barcelona, la ciudad muerta.

La noche del 4 de febrero de 2006 terminó con una carga policial en el centro de Barcelona. Fue en los alrededores de un antiguo teatro okupado en el que se estaba celebrando una fiesta. Entre los golpes de porra, empezaron a caer objetos desde la azotea de la casa okupada. Según relató por radio el Alcalde de Barcelona pocas horas después, uno de los policías, que iba sin casco, quedó en coma por el impacto de una maceta. Las detenciones que vinieron inmediatamente después del trágico incidente nos relatan la crónica de una venganza.Tres jóvenes detenidos, de origen sudamericano, son gravemente torturados y privados de libertad durante 2 años, a la espera de un juicio en el que poco importaba quién había hecho qué.

Poco importaba que el objeto que hirió al policía hubiera sido tirado desde una azotea mientras que los detenidos estaban a pie de calle. Otros dos detenidos aquella noche —Patricia y Alfredo— ni siquiera estaban presentes en el lugar de los hechos: fueron detenidos en un hospital cercano y hallados sospechosos por su forma de vestir. Poco importaba si había pruebas o evidencias que exculpaban a todos los acusados. En aquel juicio no se estaban juzgando a individuos sino a todo un colectivo.Se trataba de un enemigo genérico construido por la prensa y los políticos de la Barcelona modélica. Barcelona, la ciudad que acababa de estrenar su llamada “ordenanza de civismo”, una ley higienista, marco legal perfecto para los planes de gentrifcación de algunos barrios céntricos, destinados al turismo. Los chicos detenidos aquella noche eran cabezas de turco que encajaban perfectamente, por su estética, con la imagen del disidente antisistema: el enemigo interno que la ciudad modélica había ido generando aquellos últimos tiempos.

Sin más el documental

Taller de Dramatización y Expresión Corporal I: ¡Vamos a hacer el ridículo!

¿Veis? cero vergüenza…

Como animador, muchas veces toca hacer algún «papel» o rol, exagerar en alguna de tus intervenciones, y tratar de comunicar con todo tu cuerpo….

Cuando estoy haciendo sesiones de risoterapia, y propongo ejercicios, nunca digo de hacer nada que yo no me atreva a hacer… ¡Hay que atreverse a hacer el ridículo!

Es cierto que yo tengo poca vergüenza, pero cuando empiezas a trabajar con un grupo, en ocasiones a la gente le cuesta soltarse, puede que incluso a ti como animador/a

Así que voy a compartir varias entradas, de lo que llamaré «Taller de Dramatización y Expresión Corporal» (un poco de teatro nunca viene mal trabajando de cara al público…)

Comencemos con ejercicios de CALENTAMIENTO Y DESBLOQUEO…

PRECALENTAMIENTO MUSCULAR: se formara un círculo con los alumnos y mediante órdenes, los mismos comenzaran a mover cada parte de su cuerpo, prestando atención a las consignas, cada parte a mover buscara ocupar el mayor espacio posible.
EXPRESIÓN CORPORAL CON MUSICA: Se colocará una música y los alumnos deberán moverse de acuerdo a lo que sus sentidos captan.
AMOR A DISTANCIA: separados a una distancia comenzaran a expresar con las manos caricias, el otro sujeto deberá percibir en su cuerpo dichas caricias
JUEGO DE CONFIANZA: varios alumnos se colocaran en círculo y uno en el centro, el cual se tirará libremente, él círculo deberá protegerlo para que no caiga al piso.
EL ULTIMO GANA: Carrera en cámara lenta, el que llega ultimo gana
MODELANDO A LA DISTANCIA: por pareja, se modelaran a la distancia, la otra parte deberá expresar que parte del cuerpo esta modelando y el otro deberá adoptar la postura que fija “el escultor”
PELOTA IMAGINARIA. Que nos recorre el cuerpo
CAER COMO UNA PLUMA: se buscara ondular el cuerpo con suavidad como si fuera una pluma cayendo
GLOBO QUE SE DESINFLA: dejarse caer desinflándose
EJERCICIOS DE RELAJACIÓN: desperezarse como un felino, luego a consignas vamos relajando cada parte de nuestro cuerpo.
CAMINAR COMO UN FELINO– (variación) como un pájaro, observaran animales y luego a consignas del director realizaran acciones como comer. Caminar, etc.
REALIZAR ACCIONES: empujar carretillas, un auto, una caja, un piano etc. (Variación) tirar de una soga, de un balde de un pozo. Arrastrar un colchón, un muerto, un balde, una pila de libros etc
SEGUIR AL LIDER: en ronda se moverán de acuerdo a lo que realice el líder, este sé ira alternando. (Variación) ritmo pautado-
MOVERSE COMO: pez, árbol, víbora, hormiga, gato, etc.
JUEGO DEL ESPEJO
CAERSE POR: Desmayo, por ebriedad, como un papelito, aplastado por un piano etc.
SENTARSE Y LEVANTARSE DE DISTINTOS ASIENTOS

NADAR EN SECO apoyado sobre un solo pie.-

Que le den al #BlueMonday ¡Vamos a tener un GRAN LUNES!

Feliz por haber pasado la gripe, por una visita inesperada, por dormir 13 horas, por haber visto por enésima vez Indiana Jones y por qué no, simplemente seguir respirando, me levanto hoy domingo, me preparo un café enorme y pongo a leer la prensa, y me encuentro este horrible titular…

Mañana será el día más triste del año, según una fórmula matemática

Vete preparándote. Este lunes, 19 de enero, llega el ‘Blue Monday’, el día más triste del año, según una fórmula matemática que tiene en cuenta variables como que se han terminado las Navidades, que el frío ha llegado y que la cuesta de enero puede alargarse hasta bien entrado febrero.
 
Titular y extracto visto en varias publicaciones de prensa
 
Con miedo y preocupación de que al leer esto, entre en acción el Efecto Pigmalión (Profecía autocumplida) y muchas personas tengan un día triste, como flipado de la Risoterapia, y negando que una fórmula matemática me diga como va a ser nuestro lunes, me he propuesto ayudar a contrarrestar el llamado «Blue Monday»… 
 
Así que voy a escribir algunos consejillos (que podéis decir que me lo meta en él ****) de como plantearse tener un buen día… 

 

  • Los pequeño detalles. Cosas del día a día que te pueden alegrar. Come algo que te apetezca, todo engorda (pues ya que sepa rico), escucha la canción que te hace cantar como si estuvieras en un estadio lleno, date un baño o una ducha larga (puede que el día se tuerza, así que encaja y arrúgate en el agua), escribe a una persona de la que te apetezca saber, pon caras en el espejo, sopla pompas de jabón, ten sexo (solo o en compañía), bebe algo, echa un siestón de 4 horas, ponte un peli que te haga reír, llorar o te acojone….
  • Con iniciativa. No hace falta tomar decisiones grandes o drásticas, pero DECÍDETE a hacer algo porque realmente te apetezca… Proponer un plan a tu pareja o amig@s, cambiar la ruta de vuelta a casa por otra carretera, intenta dibujar algo (aunque sea un monigote) 
  • ¡Da las gracias! Tampoco hace falta ser una persona pesada agradeciendo de más, pero es bien nacidos… la gente a la que se lo digas se sentirá más agradecida, te sonreirá y la sonrisa tiene efecto dominó, se contagia…. 
  • Prioriza… ¿tiempo / dinero? Muchas veces no se suele disponer de las dos a la vez, piensa que prefieres gastar para estar mejor, y no juzgues a los demás porque que escojan, cada quien sabe lo que le hace sonreír. 
  • Valora a las personas. Todos tenemos a alguien que nos alegra el día (familia, pareja, amig@s, la camarer@ que te sonríe al traerte el café, el compañero de curro con el que te ríes…) Disfruta acompañado. 
  • Haz tus propias normas (con respeto y sin invadir ningún país) Pasa de lo del vaso medio lleno o medio vacío, tira lo que haya en él y rellénalo de cerveza (o lo que a ti te guste beber…)
Y para veáis que se puede convertir un día pésimo en uno bueno, aquí os dejo este vídeo
 
No sé si los querréis aplicar, o si os servirán, pero yo al menos intentaré DIBUJARME un gran lunes, aunque sea por espíritu de contradicción :O)