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El caso Pablo

"La gente de esas ciudades, están dormidos. Todo el día en el trabajo, en casa, sonámbulos. Nosotros les despertamos"

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Risoterapia

Trabajo y humor

En un taller que impartí hace poco, en una dinámica de presentación,  comenté, algo que he dicho en otras ocasiones, y es que me gusta mi trabajo porque me divierto en él, me hace feliz, y aunque entiendo que la gente vea que en mi ámbito es fácil que sea divertido (ay si supieran jajaja) esto lo había aprendido de abuelo (carpintero) y mi padre (obrero en un astillero), dos profesiones que quizás no pensemos que pueda haber espacio para la felicidad, debido al esfuerzo físico, condiciones, etc. Pero ellos siempre han sido felices en su trabajo.  Sobre todo por su actitud, y esta ayudada por un gran sentido del humor.

risa

Muchas personas son reacias al “humor” y cuanto este puede ayudarnos a lograr una mayor efectividad laboral.. Hay lugar para la diversión en el trabajo, así como d para la seriedad. Ninguna de las dos cosas debe eliminar a la otra.

Los beneficios que se pueden obtener de la utilización del humor son múltiples y muy interesantes. Uno de los mayores es generar un mejor clima de trabajo (No vine aquí, para hacer amigos… vale. Pero mejor estár de buen rollo ¿no?), también puede ayudarnos a llevar mejor los cambios, a aceptarlos y convertirlos en parte de nuestra vida, tolerarando mejor lo nuevo.

El humor es una de las pocas herramientas de gestión de grupos que nos permite lo siguiente:

  • Fortalece la unión entre las personas
  • Consegue y mantiene fija la atención
  • Persuade para que otros vean y quizás adopten, nuestro punto de vista
  • Mejora la comunicación, haciéndola menos torpe
  • Reduce la tensión, la frustración y el cabreo
  • Controla los conflictos
  • Reducce el agotamiento y el estrés
  • Quita de barreras intimidantes
  • Estimula la capacidad de solucionar de forma creativa problemas
  • Genera de una actitud positiva en el trabajo

Es un error que un buen sentido del humor no sea algo requerido para la gente que trabaja con grupos, vamos, con personas.

Cuando el humor es bien utilizado, desaparece la intimidación, se estimula la creatividad, hay mejor comunicación y las personas se sienten más a gusto y mejoran su relación con el ámbito laboral.

 

¿Qué pensáis de esto? ¿Lo véis necesario? ;O)

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Taller de Risoterapia en EVADES 2017

Como os había contado, este año, de nuevo, colaboro con EVADES Escuela de Verano de Siero, con la impartición de dos acciones formativas.

El martes por la tarde fue la primera de ellas, un taller de Risoterapia. Fueron 4 horas intensas de autoconocimiento, emociones, tiempo compartido y por supuesto risas.

Y como ha sido una de esas formaciones en las que de disfrutado tanto o más que el grupo, os la comparto pasito a pasito (des – pa – ci -to…. ¡puta radio!)

Para empezar, un par de dinámicas de desbloqueo y presentaciones:

 

Seguimos con algunos ejercicios de conocimiento, creatividad y autoestima:

 

Y hasta tuvimos dos invitadas sorpresa jajaja:

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Pasamos a la parte de risas:

 

En resumen, una gran tarde :O)

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Regalando felicidad

Regalando felicidad  es una dinámica para hacer con cualquier tipo de grupo que lleve un tiempo  juntos y que ayuda a fortalecer el sentimiento de pertenencia experimentando la retroalimentación positiva.

 

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¿Y lo felices que nos hacía columpiarnos?  Bueno, yo todavía lo hago :O)

 

 

OBJETIVOS

  • Procurar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo dentro de un grupo pequeño.
  • Experimentar el dar y el recibir retroalimentación positiva de una forma no amenazante.

TAMAÑO DEL GRUPO

De 6 a 10 participantes que hayan estado juntos en un grupo.

TIEMPO REQUERIDO

Aproximadamente cinco minutos por participante y unos treinta minutos para desarrollar el ejercicio.

MATERIAL

Lápices y papel.

LUGAR

Mesas o escritorios (Si no hay disponibles, usar tablas u otra superficie sólida). Los participantes deben estar localizados alrededor del cuarto de modo que tengan un poco de privacidad mientras escriben.

 

DESARROLLO

Distribuimos lápices y papel. Cada participante recibe papel suficiente para escribir un mensaje a cada uno de los otros miembros del grupo.

Explicamos al grupo que  muchas veces la felicidad está en las pequeñas cosas (detalles). Sin embargo, es común que nos preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los y las  demás y olvidamos las pequeñas cosas que están llenas de significado. En la dinámica que haremos estaremos dando un pequeño regalo de felicidad a cada uno de los demás.

Invitamos a cada participante a escribir un mensaje a cada una de las demás personas del grupo. Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta bien al recibirlo.

Recomendaos varios modos de dar retroalimentación positiva de modo que todos puedan encontrar medios de expresión aun para aquellos que no se conocen bien o no se sienten cercanos.

Algunos ejemplos:

Ser concretos. “Me gusta como sonríes a los que van llegando” y no “Me gusta tu actitud”.

Escribir un mensaje especial para cada persona y no algo que pueda aplicarse a varios.

Incluir a todxs los participantes, aun cuando no los conozca bien. Escoja aquello a lo que la persona responda positivamente.

Tratar de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o lo notable de su comportamiento dentro del grupo, porqué le gustaría conocerlos mejor o porqué está contento de estar con él en el grupo.

Hacer su mensaje personal: Usa el nombre de la otra persona, tutéalo y utiliza términos como “Me gusta” o “Siento”.

Dile a cada persona qué es lo que de él o ella, le hace un poco más feliz.

Se anima a los y las participantes a que firmen sus mensajes, pero tienen la opción de no hacerlo (luego podríamos jugar a quién creo que me dijo esto a mi…)

Después de terminar todos los mensajes, pedimos que se doblen y se escriba el nombre de la persona destinataria en la parte exterior, y se los hacemos llegar.

 

EVALUACIÓN

Cuando se han entregado y leído todos los mensajes, incluso si alguien quiere compartirlo con el grupo, se pide a los y las participantes digan cuáles los animaron más, aclaren cualquier duda que tengan sobre algún mensaje y que describan los sentimientos que tuvieron durante el ejercicio.

 

Es un ejercicio fácil y que aporta mucho a los grupos, además si por el mismo precio, puedes hacer un poco feliz a otra persona, ¡Vaya chollo! ¿no?

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