Test personal para autoevaluarse como animador/a

Este test, está sacado del libro «Cómo animar a un grupo«, escrito por André Beauchamp, Roger Graveline, Claude Quiviger.

Como creo que bien viene autoevaluarse y reflexionar sobre «nuestro hacer» como animadores/as, os lo dejo aquí para que podáis utilizarlo, y de paso dejo mis respuestas también marcadas en rojo (a ver que me sale jeje).

El «test» consta de doce preguntas, cada una de las cuales contempla una situación concreta y propone tres respuestas. A usted le toca elegir el tipo de respuesta que mejor responda a su comportamiento natural (una sola respuesta por pregunta). A continuación de la serie de preguntas ofrecemos una tabla de interpretación de los resultados.

Por lo general, las situaciones reales son más complicadas que las que se sugieren en el «test». Sin embargo, confiamos en que este «test» indicativo pueda ayudarle a situar sus propias tendencias y, consiguientemente, a prepararse mejor para desempeñar el papel de animador de grupo. A condición, eso sí, de responder al «test» del modo más veraz posible. En cualquier caso, no se trata de confeccionar un «cuadro de excelencias», sino de conocerse mejor a sí mismo.

1. Antes de una reunión, tiendo

  1. a prepararlo y preverlo todo hasta en sus menores detalles
  2. a preprar un marco general de encuentro
  3. a contar, ante todo, con el grupo

2. Al comienzo de una reunión, tiendo

  1. a indicar al grupo el proceso que convendría seguir
  2. a someter a discusión y elección por parte del grupo diversos procesos posibles
  3. a confiar en que el grupo sabrá encontrar por sí mismo el proceso adecuado

3. Frente a ideas francamente opuestas a las mías, tiendo

  1. a atenerme firmemente (y a veces de manera agresiva o apasionada) a mis propias ideas
  2. a seguir discutiendo, con objeto de profundizar los puntos de vista de cada cual
  3. a dejar a todo el mundo en libertad

4. Cuando alguien critica directamente lo que yo digo o hago, tiendo

  1. a intentar convencerle de que tengo razón
  2. a hacerle preguntas, o a remitir el asunto a todo el grupo, en orden a precisar
  3. a dejarle hablar y pasar luego a otra cosa

5. Cuando el grupo adopta una dirección diferente de la adoptada al comienzo por el propio grupo, tiendo

  1. a reconducir rápida y enérgicamente al grupo al proceso previsto, sin discusión posible
  2. a recordarle al grupo sus primitivas opciones, para que él mismo se resitúe
  3. a confiar en el grupo, sin intervenir

6. En un grupo, habitualmente tiendo

  1. a decir desde el principio lo que pienso, independientemente de lo que piensen los demás
  2. a esperar el momento más favorable para la marcha del grupo, teniendo en cuenta mis propias ideas y las expresadas por los demás.
  3. a expresarme según vengan las cosas, conforme al «humor» del momento

7. En una reunión, tiendo a considerar un conflicto como

  1. un mal momento que hay que resolver lo antes posible, llamando al grupo enérgicamente al orden
  2. una reacción normal de grupo que hay que vivir sin eludirla, aunque resulte afectivamente duro y problemático
  3. algo que habrá de arreglarse por sí solo

8. Frente a alguien que guarda silencio en el grupo, tiendo

  1. a interpelarle directamente para que hable y el grupo pueda saber lo que piensa
  2. a estar atento para acosarle en el momento oportuno, pero sin forzarle
  3. a respetar su silencio, sin darle importancia especial

9. Para conocer la opinión del grupo sobre un tema, tiendo

  1. a que se realice con frecuencia un turno de intervenciones, en que se exprese cada cual
  2. a replantear el asunto de diversas maneras a los diversos miembros del grupo
  3. a conceder la palabra a quienes más hablan, considerando que todos pueden expresarse si lo desean

10. En la búsqueda de los objetivos trazados, cuento ante todo

  1. con el sentido de responsabilidad del animador, porque es el primer responsable
  2. con el sentido de responsabilidad de cada miembro del grupo, aunque haga falta tiempo para que cada cual se sienta responsable del grupo
  3. con el sentido de responsabilidad de los líderes naturales del grupo, a quienes los demás acaban siempre siguiendo

11. Experimento la evaluación como

  1. un momento difícil que no hay que prolongar demasiado y que debe versar únicamente sobre los resultados objetivos alcanzados por el grupo
  2. un momento difícil, posiblemente enriquecedor, que debe versar a la vez sobre los resultados obtenidos y sobre el funcionamiento interno del grupo
  3. un momento cuya utilidad no veo en absoluto

12. Si la dinámica del grupo aboca a resultados distintos de los previstos, tiendo a decirme

  1. que ha sido un fracaso
  2. que quizá responda mejor a las verdaderas necesidades del grupo
  3. que es una pena, pero que así es…

Interpretación de los resultados
«1» indican tendencia a animar el grupo de manera autoritaria;»2″ indican tendencia a animar el grupo de manera democrática;»3″ indican tendencia a animar el grupo de manera «bonachona» o permisiva.Si usted tiene
de 10 a 12 respuestas «I
¡cuidado!, autoritarismo peligroso;
de 6 a 9           »           «I»:
vigile bien sus profundas tendencias a desear mangonearlo todo;
de 1 a 5           »           «I»:
debe usted tener cuidado con algunas tendencias autoritarias;
de 10 a 12       »           «2»:
es usted el animador democrático ideal;
de 6 a 9           »           «2»:
tiene usted en su mano muy buenas bazas para animar un grupo democráticamente;
de 1 a 5           »           «2»:
le queda aún bastante camino para llegar a animar de manera democrática;
de 10 a 12       »           «3»:
es usted excesivamente condescendiente e incapaz de desempeñar el papel de animador;
de 6 a 9           »           «3»:
tiene usted marcada tendencia a dejar que las cosas vayan por si solas, lo cual perjudica al grupo;
de 1 a 5           »           «3»:
tiene usted cierta tendencia a «dejar hacer»; debe usted tener cuidado.

Mejorar nuestra memoria

Todos olvidamos cosas de vez en cuando, seguramente porque llevamos demasiadas en la cabeza, pero si nuestros olvidos comienzan a ser habituales hasta el punto de llegar a ser un verdadero problema para nuestros quehaceres diarios, es que ha llegado la hora de buscar una solución. Aunque es cierto que éste suele ser un problema habitual para nuestros mayores, también puede surgir por diversas causas, a edades tempranas.

Causas 

Muchas y diversas son las causas que interfieren en nuestra memoria. De hecho, cualquier situación que provoque un estrechamiento de las arterias que suministran la sangre a nuestro cerebro, puede provocar perdidas de memoria. Perdidas de memoria que pueden ser transitorias o permanentes, según el trastorno que las origine.

Así pues, enfermedades cardiovasculares o trombosis cerebrales, tasas muy altas de colesterol o un consumo excesivo de tabaco, pueden provocar pérdidas permanentes de memoria; mientras que la diabetes, la hipertensión, la anemia, el estrés, atravesar una depresión o la ingesta de ciertos fármacos, pueden provocar perdidas transitorias de memoria. He aquí el posible factor que cause esas pérdidas de memoria y que sea de vital importancia determinarlo, si realmente queremos solucionar nuestro problema.

Consejos para mejorar nuestra memoria

Mientras hallamos y no hallamos las posibles causas, podemos realizar unos cuantos trucos que nos ayudaran a mejorarla.

  • Para ejercitar nuestra memoria, no hay nada mejor que mantener a nuestro cerebro activo o lo que es lo mismo, seguir aprendiendo día a día, da igual la edad que tengamos. Debes saber que la capacidad de memoria que poseemos no es heredada en absoluto, sino que ha sido desarrollada por nosotros mismos a lo largo de los años y por tanto en nuestra mano está que se siga desarrollando o no.
  • Piensa en el cerebro como cualquier otro músculo del cuerpo, cuanto más se le haga trabajar, más desarrollado estará. Existen ciertos ejercicios que pueden ayudarte, como contar las letras de estas líneas o intentar recordar la distribución de la portada de nuestra revista, por ejemplo.
  • De igual manera, deberemos ejercitar nuestro cuerpo, treinta minutos diarios bastarán para conseguir que el riego sanguíneo llegue en mejores condiciones a nuestro cerebro.
  • Lleva una dieta sana en la que frutas y verduras estén siempre presentes. Éstas ayudan a proteger las células del cerebro. Además de esto, está comprobado que tomar unos arándanos a diario, ayudan considerablemente a mejorar la memoria.
  • No olvides beber abundante agua, recuerda que más del 80% de nuestro cerebro es agua.
  • No abuses ni del tabaco ni del alcohol, de lo contrario disminuirá el oxígeno de la sangre, que llegará más empobrecida a nuestro cerebro.
  • Establecer ciertas rutinas diarias también ayuda a mejorar la memoria, además de los tradicionales sistemas para fijar cosas en nuestra memoria, como repetir en voz alta o interiorizar ciertos mensajes. Resulta más que curiosa o asombrosa la mnemotecnia, relaciones que se establecen entre diversas informaciones para lograr recordarlas, utilizada por cada persona, como ciertos juegos numéricos o de palabras.
  • Intenta descansar lo suficiente y realiza algún tipo de relajación, recuerda que ansiedad y memoria no son buenas aliadas.
  • Y por último, no olvides realizarte una completa revisión médica de vez en cuando, poniendo especial atención en ojos, oídos y sistema nervioso en general.

A la mañana siguiente… #Clinic2013

Y ya está, se ha terminado. Después de 14 días intensos participando en el programa Clinic Joven Emprenda, toca asimilar todo lo aprendido, ordenar las ideas, descansar y seguir hacia delante.

No voy a hacer una gran entrada melancólica, ni tratar de relatar todo lo vivido (son 14 días que dan para un blog entero); pero si quiero dejar constancia de las personas con las que he compartido esta experiencia, cada uno/a de su padre y su madre, con proyectos algunos similares y otros totalmente diferentes, pero todos ellos, unos grandes, por echarle huevos u ovarios y decidir querer hacer «algo más»

Y para dejar esa constancia, vamos con una foto (¡Fotón!, que salimos muy guapos jeje).

Clinic 2013

Y si me tengo que quedar con algo (además de las personas, que siempre son lo que más importa) es con una frase que escuché el primer día: «Emprender no es un trabajo, es una actitud»